Sağlık için spor

Bisiklet kullanımı son yıllarda Erzurum’da oldukça ön plana çıktı. En faydalı spor alanından olan bisiklet, gençlere hem eğlenceli hem de sağlıklı bir hayat sunuyor. Bu bağlamda Erzurum’da bisiklet süren bir grup öğrenci, sadece gençlerin ya da belli bir kesimin değil, hemen herkesin bisiklet sürmesi gerektiğine vurgu yaparak, Erzurumluları bisiklet kullanmaya davet ettiler.

Atatürk Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler Bölümü öğrencisi Sedat Özer, sağlıklı bir yaşam için hareket etmenin, bisiklet kullanmanın ve spor yapmanın büyük önem taşıdığını dile getirdi. Sporun beden ve ruh sağlığı için olumlu faydalar içerdiğini belirten Özer, “Geleceğimizi emanet edeceğimiz gençlerimizin beden ve ruh sağlığı yerinde bireyler olarak topluma kazandırmak sadece eğitim kurumlarının ve ailelerin bir görevi değil toplumun benimsediği bir görev olmalıdır. Prime ajans olarak kampanyayı gerçekleştirirken  ‘Bağımlı Olma Özgür Ol’ sloganıyla madde bağımlılığına dikkat çekmek amaçlanmıştır.  Sürmemizin amacı 50 kişi ile birlikte bir bilinç ve farkındalık oluşturma ve her geçen gün büyüyen büyüdükçe ruh ve beden sağlığımızı tehdit eden bağımlılığın önüne geçmek amaçlanmıştır. Katkılarından dolayı Erzurum Büyükşehir belediye Başkanı Mehmet Sekmen'e teşekkürü bir borç biliriz.” diye konuştu.

PEDAL ÇEVİRİN, SAĞLIKLI YAŞAYIN

Bisiklet sürmenin önemine değinen Özer, “Bisiklet sürmek doğa alanlarında olduğu takdirde şehrin gürültüsünden ve şehrin kirliğinden uzaklaşarak daha sağlıklı spor yapılmasına olanak verir. Bunun dışında psikolojik olarak da rahatlama sağlar. Bisiklet kullanırken bacak, karın, basen ve kalça bölgeleri hareket kazandığından dolayı özellikle bölgesel incelme isteyenler için önerilir. Bacak ve de kalça bölgelerinde oluşması muhtemel olan selüloitlerin önüne geçerken var olan selüloitlerin azalmasında da etki sağlar. Kasları yormayan bir aktivite olan bisiklet sürme ayrıca metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Oksijenin yüklenmesi ile gerçekleşen bu hızlanma sayesinde bisiklet sürerek zayıflama da daha kolay ve hızlı gerçekleşebilir. Kalp sağlığı açısından tavsiye edilen bu aktivite kalbin çalışmasını sağlayarak daha dinç olmaya teşvik eden faydaları vardır. Özellikle sigarayı bırakanlar için tavsiye edilen bisiklet sürme aktivitesi sayesinde akciğerlerin temizlenmesi daha kısa sürede gerçekleşir. Bisiklet kullanmak kalori yakmaya destek olarak zayıflamayı destekler. Sadece kilo vermek değil ayrıca formda kalmak içinde bisiklet sürmek faydalıdır.” dedi.